رسوایی در آکادمی گوگوش

روان شناس بهار سلام من یه دختری هستم که 20 سال سن دارم و تو زندگیم هم هیچ کمودی ندارم فقط وقتی که در مقابل دیگران هستم خیلی ساکت وکم حرف هستم با دیگران نمی تونم خیلی جور شم ارتباط برقرار کنم لطفا منوو راهنمایی کنید خیلی از این که این جوری هستم رنج میبرم

وب گرد از این که تو ویالگد اینقدر به دوست ارادت داشتی ما مخلصیم دربس کاکو

وب گردجون منم وبلاگتو دیدم عالی بودداداشی

راههای افزایش اعتماد به نفس :
1- برای اعتماد به نفس بیشتر خود سعی کنید به ظاهر خود بیشتر رسیدگی کنید ، افراد اراسته ناخوداگاه اعتماد به نفسشان بالا می رود ( امتحان کنید و بهش فکر کنید که درست میگم یا نه )
2- هر روز صبح که از خواب بیدار می شید پشت اینه بایستید و به خودتان تلقین کنید که شما فردی موفق ، زیبا ، با کمالات و چیزهایی که خودتان فکر می کنید در ان کمبول دارید برعکسش را برای خودتان تکرار کنید .
3- این تلقین های شما کم کم به خودتان ثابت می شود و واقعا به این باور می رسید که تمام این موفقیتها را دارید.
4- هر انسانی هر تصوری که از خودش داره بقیه افراد هم همون تصور را نسبت به اون دارند مثلا اگر شما فکر می کنید که ادم دست پا چلفتی هستید ناخوداگاه بقیه هم همین فکر را نسبت به شما می کنند چون شما با رفتارتون این را نشون می دید .
5- نتیجه میگیریم که فرکانسهای مثبت به کار ببرید و تمام افکار منفی را از خودتون دور کنید . خودتان را قبول داشته باشید .

روان شناس بهار مرسی گلم از این که کمکم کردی ازت میخام که بیشتر بیا اینجا واز نکات اموزنده ی روانشناسی که برای من و امسال من خوب است بگی

عجب!!!!

سنای گلم وفرنازعزیزم.لینکم وکپی کن بزاراون بالاسرچ کن.میادبه همین راحتی