وارد چله زمستان شده ایم و هواشناسی اعلام کرده است که از هفته بعد دمای هوا در اکثر نقاط کشور به زیر صفر می رسد. به دنبال سردی هوا جمع های گرم خانوادگی بیشتر شده و انتقال برخی بیماریهای واگیردار می تواند شیرینی این شبهای سرد برفی را به تلخی تبدیل کند.

برای آنکه در این روزها بیماری کمتر به سراغمان بیاید راه حل های متنوعی وجود دارد که در ادامه به دو نمونه طبیعی آن اشاره می کنیم:

ادويه‌ها دارای “آنتي اكسيدان” بالايي هستند كه قدرت مقابله با بسياري از بيماري‌ها را به آنها می دهد و از جايي كه هر ادويه همانند دارو خاصيت ويژه خود را دارا است قبل از استفاده باید از خواصشان مطلع شويم.

زنجبیل

این گیاه تند و تیز انرژی زا است، مشکلات گوارشی، خستگی، حالت تهوع و یبوست را برطرف می‌کند، ضدالتهاب است و مصرف روزانه اين ادويه به درمان طبيعي سرماخوردگي و “آنفولانزا” بسيار كمك مي‌كند.

آنتی اکسیدان شوگائول در زنجبیل خشک و یا پودر شده وجود دارد. کپسول‌های زنجبیل نیز در بازار موجود هستند که معمولاً در کپسول‌های 250 میلی گرم تا 1 گرمی تولید می‌شوند. می‌توانید روزانه سه مرتبه نیز از این کپسول‌ها استفاده کنید.

توجه داشته باشید که افشره‌ی خوراکی زنجبیل برای زنان باردار و شیرده مورد منع مصرف دارد.

توصیه می‌کنیم که از زنجبیل در تهیه‌ی غذاهایتان استفاده کنید. اگر زنجبیل با سیر و پیاز همراه شود با قدرت بیشتری سلامت قلب را تضمین می‌کند.

بررسي‌ها نشان مي‌دهند اين داروي خوراكي التهاب و درد را به شدت كاهش مي‌دهد و جزو “مسكن‌هاي طبيعي” است.

زیره سیاه

“زيره سياه” نيز از ديگر ادويه‌هاي پرخاصيتي است كه براي “سيستم گوارشي” بسيار مناسب است و “درجه حرارت” را در اين فصل در بدن ايجاد مي‌كند. زيره سياه خاصيت ضد عفوني دارد و در درمان “سرماخوردگي” و رفع علايم آن از جمله “سرفه” بسيار موثر است و “خلط” را زود هنگام خشك كند.

طبع‌ زيره‌ سياه‌ خيلي‌ گرم‌ و خشک‌ است ودم کرده آن همراه با گياه ” اوجي ” در رفع اسهال، نفخ و سندرم تحريک پذيري روده مفيد است .

بررسي ها نشان داد که اين گياه داراي خواص ضد عفوني کنندگي، ضد کرم، ‌ضد تشنج و شل کننده عضلات بوده و مقوي و نيروبخش است؛ بنابراين مصرف آن به افراد داراي مشکلات مذکور توصيه مي شود