برخی از خوردنی‌های بسیار خوشمزه و مشهور در سراسر دنیا آثار ضد سرطانی بسیار مفیدی دارند که لازم است باشند و ضروری است که در رژیم غذایی افراد قرار داشته باشند.
پژوهشگران به افراد توصیه می‌‌کنند برای جلوگیری از ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی و یا سکته مغزی باید در رژیم غذایی هفتگی خود برخی مواد غذایی را قرار دهند که از آن جمله می‌توان به آلبالو، بلوبری، آووکادو، زغال اخته و نیز تخمه کدو تنبل اشاره کرد.
گفتنی است، میوه‌های فوق همگی دارای انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و انواع آنتی اکسیدان‌ها هستند که می‌توانند برای حفظ سلامت افراد بسیار مفید باشند.
به عنوان مثال میوه آلبالو دارای سطوح بالایی از آنتی اکسیدان است و به عنوان یک ضد التهاب قوی می‌تواند بویژه پس از آسیب دیدگی‌های فیزیکی و جراحت‌ها مورد استفاده قرار گرفته به ترمیم زود اعضای آسیب دیده کمک کند.
آووکادو نیز به عنوان یک میوه بسیار سالم سبب کاهش میزان کلسترول خون و کاهش خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی می‌شود.
زغال اخته نیز به عنوان یک درمان کننده انواع عفونت‌ها می‌تواند باعث جلوگیری از بروز سرطان در افراد شود.