۶ علامت کمبود ویتامین که از چهره مشخص می‌شود
🔹کمبود ویتامینC: (خونریزی لثه‌ها)
🔸کمبود ید: (چشم‌های پف آلود)
🔹کمبود امگا ۳: (خشکی پوست و افزایش چین و چروک)
🔸کمبود بیوتین یا ویتامین B۷:(صورت پف کرده با توزیع چربی غیرطبیعی و راش‌های قرمز)
🔹کمبود آهن:(پوسته پوسته شدن لب‌ها)
🔸کمبود ویتامین B۱۲ :(تغییر رنگ پوست و رنگ پریدگی)/ وزارت بهداشت